Špinačna solata s kruhom in paradižnikom – podroben recept Prehrambena vrednost ene obroke: (3 skupaj) Kalorije 365, skupna maščoba 23 g, nasičene maščobe 3 g, beljakovine 7 g, ogljikovi hidrati 37 vlaknin, 7 g, holesterola 0 mg, natrija 716 mg, sladkor 4 g. 
Photo of the dish:Kon Pulos Čas: 15 min. Zahtevnost: enostavno obroki: 3 V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 1/4 rdeče čebule glave, razrezane na polovice
- 4 žlice. l oljčno olje
- 1/4 čl. in 1 žlica. l sesekljan koper
- Sol in sveže mlet poper
- 2 kos pitas ali pita kruh
- 2 žlici. češnjev paradižnik
- 6 žlic. mlado špinačo
- 1/4 kumare, narezane na rezine
- 1/4 čl. oljke
- Sok 1 limona
Recepti s podobnimi sestavinami: rdeča čebula, koper, pita, pita kruh, češnjev paradižnik, špinača, kumare, olive, limonin sok
Priprava recepta:
- Rdečo čebulo namočite v hladni vodi 10 minut.
- V skledi zmešajte 2 žlici. l olivno olje, 1 žlica. l sesekljan koper, sol in poper. Kruh naribajte s kosom začinjenega masla, nato zmešajte preostalo olje s češnjevimi paradižniki. Toast kruh v predgreti rešetki – ponev, dokler se ne pojavijo značilne oznake z žara, nato kruh raztrgajte na koščke. Potem ocvrti na istem ponev s češnjevimi paradižniki.
- V veliki solatni skledi zmešajte kruh, paradižnik, špinačo, kumare, črne oljke, rdeča čebula. Dodajte 2 žlici. l olivno olje, limona sok in preostali koper. Solato začinimo s soljo in poprom.
