Solata iz špinače, avokada in bučnih semen – podroben prijať prípravu. 
Time: 15min Zahtevnost: enostavno Porcije: 6 Recepti uporabljajo dimenzijsko prostornina: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajnica žlica (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 10 žlic. oprani in pripravljeni za uživanje špinačnih listov
- 1/2 žlice. zelena bučna semena
- 2 avokada
- 2 žlici. l oljčno olje
- 1 apno, odstranite lupinico in iztisnite sok
- 1/2 žličke sol
Recepti s podobnimi sestavinami: špinača, avokado, bučna semena
Priprava recepta:
- V veliko solato dajte špinačne liste in bučna semena skledo. Izrežite avokado in nato odstranite koščico. Meso sesekljajte in dajte na liste in semena buče.
- V majhni posodi združite olivno olje, limetin sok in lupinico. Dodamo sol in mešamo, dokler gladko ne prelijemo solato, nato pa nežno zmešajte vse skupaj z rokami. Spremljajte čas mešanja, da se koščki avokada ne spremenijo solato lahko postrežemo na toastih, namažemo jih z avokadovim namazom in potresemo z listnatimi zelenicami – recept za solato iz avokada.
