Južnoameriška kvinojska žitarica je skladišče vitaminov in esencialnih človeški elementi v sledovih. Privrženci zdrave prehrane ves čas svet ga aktivno uporablja v svoji prehrani. Toda poleg okusnega Priloga kvinoje je tudi del srčne solate. Eden najbolj preprosta in okusna solata iz kvinoje – zmešamo jo z zelenjem in zelenjem zelenjava. Kuhanim žitam dodajte belo grozdje, avokado, kumare, mete, peteršilja, zelene čebule in limete. Presenečeni boste, koliko okusna in sočna solata. Kaj je kombinacija apna in meto v enem krožniku. Jed je zelo lepa, okusna in koristno.
Avtorica recepta – Katie Lee
Time: 20 мин.Zahtevnost: enostavno obroki: 6 – 8 Recepti uporabljajo dimenzijsko prostornina: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajnica žlica (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 4 žlice. kuhana kvinoja, ohlajena
- 1 sok limete in lupina
- 3 žlice. l oljčno olje
- 2 žlici. belo grozdje prerežemo na pol
- 1,5 žlice. narezane kumare
- 0,5 žlice. grobo sesekljana sveža meta
- 0,5 žlice. grobo sesekljan svež peteršilj
- 4 perja zelene čebule, beli in svetlo zeleni deli, sesekljan
- 1 narezan avokado
Recepti s podobnimi sestavinami: kvinoja drobljenec, grozdje, kumare, sok limete, zelena čebula, meta, avokado
Priprava recepta:
- V veliki skledi zmešajte sok lupine in limete ter olivno olje. Okus, sol in poper.
- Zmešajte kvinojo, grozdje, kumare, meto, peteršilj, čebulo in avokado in prelij preliv. Ohlajeno jastogovo solato servirajte naprej žar.
