Jed je pripravljena iz samo treh komponent: ohrovt ohrovta, sol in olivno olje. Po nekaj minutah v zelenjavni pečici Čipsi recepta Melissa De Arabian so okusni in Hranilna vrednost ene obroke: (4 skupaj) Kalorije 93, skupno maščob 7 g, nasičenih maščob g., beljakovin 2 g, ogljikovih hidratov 7 g, vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Time: 45 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 4 izmerjene posode se uporabljajo v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 1 kup ohrovta, opran in posušen
- 2 žlici. l oljčno olje
- Morska sol
Recepti s sorodnimi sestavinami: ohrovtovo zelje
Priprava recepta:
- Pečico segrejte na 135C.
- Odstranite žile z listov zelja in jih razrežite na 4 cm. Položimo na pekač in zmešamo z olivnim oljem in soljo. Pečemo do hrustljavega obračanja, približno 20 minut. Čips servirajte kot prigrizek.
