Granola s kokosom in sušenimi češnjami – podroben recept Prehranska vrednost ene porcije: (samo 7 žlic) Kalorije 119, skupna maščoba 8 g, nasičene maščobe 2,5 g, beljakovine 3 g, ogljikovi hidrati 10 g., Vlaknine 2 g., Holesterol 0 mg., Natrij 207 mg., Sladkor 3 g. 
Photo of the dish: ЧарльзMasters čas: 35 min Zahtevnost: enostavno Količina: 7 tbsp. V recepti uporabljajo odmerjene posode s prostornino: 1 kozarec (tbsp.) – 240 ml 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp. l.) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 2 3/4 čl. ovsena kaša
- 1 žlica. sesekljana posušena kokosova kaša
- 1 žlica. nesoljene pistacije
- 1/3 čl. bučno seme
- 1 žlica. l groba sol (ali 1,5 žličke fino mlete soli)
- 1/2 žlice. svetlo rjavega sladkorja
- 1/3 čl. javorjev sirup ali med
- 1/3 čl. oljčno olje
- 3/4 čl. posušene češnje brez semen
Recepti s podobnimi sestavinami: Hercules kosmiči, kokos žita, kokos, pistacije, bučno seme, rjavi sladkor, javor sirup, med, sušena češnja, granola
Priprava recepta:
- Pečico segrejte na 150 ° C. Postavite v 2 lističa za peko pergamentni papir. V večji skledi zmešajte ovseno kašo, kokos, pistacije, bučna semena in sol. Zmešajte v rjavi ponvi sladkor, javorjev sirup in olivno olje. Položite ponev štedimo in segrevamo mešanico na nizki temperaturi, mešamo, dokler dokler se sladkor ne raztopi. V ponev dodamo orehovo mešanico in premešamo.
- Zmes enakomerno razporedite po pripravljenih pekačih in pečemo, mešamo, do zlato rjave barve, 20 – 25 minut. Da bi dobili premešamo iz pečice in zmešamo s posušenimi češnjami. Granola lahko shranjeni v hermetično zaprtih posodah 1 teden ali v zamrzovalnik 1 mesec.
