Te palice iz ovsene kaše, riževih müslijev in suho sadje, odlično združuje slani in sladki okus Hrustljava tekstura je zdrav prigrizek, ki ga jemo na poti. Naravno arašidovo maslo je zelo zadovoljivo, vendar ga je mogoče nadomestiti katero koli oreščkovo pasto, na izbiro (na primer iz mandljev oz Hranilna vrednost ene porcije: (14 skupaj kalorije 240, skupno maščoba 10 g, nasičene maščobe g, beljakovine 6 g., ogljikovi hidrati 30 g. vlaknine, npr., holesterol, natrij mg., sladkor
Avtor recepta – Dana Angelo White – je registriran Nutricionist, certificirani trener športnikov in lastnik blagovne znamke Dana White Nutrition, Inc., ki je specializirano za kulinariko in športna prehrana
Delite s prijatelji: 
Čas: 1 ura. 15 minut Zahtevnost: enostavno Količina: 14 barov recepti uporabljajo odmerjene posode s prostornino: 1 kozarec (tbsp.) – 240 ml 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (tbsp. l.) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- Kuharski sprej
- 1/2 žlice. srček
- 1/2 žlice. naravno kremasto arašidovo maslo
- 2 žlici. l javorjev sirup
- 1 žlica. l kanolovo olje
- 1/4 čl. rjavi sladkor
- 1/4 tsp mlet cimet
- 1 tsp vaniljev ekstrakt
- 2 žlici. ovsena kaša
- 2 žlici. rjavi rižev muesli
- 1/4 čl. opečeni pšenični kalčki
- 1/2 žlice. sesekljani praženi arašidi
- 1/2 žlice. sesekljane suhe marelice
- 1/2 žlice. sesekljane suhe fige
- 1/2 žličke sol
Recepti s podobnimi sestavinami: med, arašidovo maslo, javor sirup, rjavi sladkor, cimet, ekstrakt vanilije, žitarice Herkul, rjavi riž, pšenični kalčki, arašidi, suhe marelice, fige
Priprava recepta:
- Pekač (22 x 33 cm) potresemo s kuhalnim sprejem in odložiti.
- V majhni ponvi na srednji vročini združite med, arašide testenine, javorjev sirup, kanolovo olje, rjavi sladkor, cimet. Premešamo in kuhamo približno 3-5 minut. dokler se ne pojavijo mehurčki. Odstranite z vročine in vmešajte vaniljev ekstrakt.
- V veliki posodi združite ovseno kašo, riževe mueslije oz. pšenični kalčki, arašidi, suhe marelice, fige in sol.
- Arašidovo maso nalijemo na žitno mešanico in nežno zmešajte z lopatico, dobro premešajte. Dajte v obrazec, pokrijte pergamentni papir in trdno pritisnite na dno obrazca. Popolnoma ohladi (hitreje se bo ohladilo v hladilniku). Razrežemo na kvadratke ali palice.
