Hrana na prostem je lahko kar nekaj raznoliko – od francoskih zdravic in ocvrtih breskev do mesa rolado in špagete. Sledite preprostim receptom kuharjev do delajte zdrave jedi iz folije. Delite s prijatelji: 
Contents [hide]
Zdrava hrana na prostem
Kako lahko uporabim ovojnice s folijo? Pred vami ste številni načine. Te improvizirane “plošče” se znebijo hrupa pripomočki – idealni za kuhanje na prostem. Ampak kaj najbolj prijetno vam ta metoda omogoča zmanjšanje vsebnosti kalorij v jedeh. Presenečeni boste, koliko maščob se lahko zmanjša, če namesto običajne ponve rahlo uporabite ovojnico s folijo naoljena.
Zdrave kozice na žaru na žaru
Edino v tem manjka nizkokalorični fakhite s kozicami – značilen “grunt”, ki jih slišimo v restavraciji. Jed servirajte, medtem ko gostom omogočite izberite prelive po svojem okusu, na primer klasično kombinacijo cilantro, salsa in avokado. Lahko pa napolnite sami – nam radi dodate zelje in kislo korenje. Recept: Полезная фахита из креветок в фольге на žar
Zdrav piščanec z rižem v foliji na žaru
Je piščančja jed z nizko vsebnostjo maščob – tisto, kar potrebujete, če želite imeti piknik na žaru nekaj drugega kot burgerji in hrenovke. Za recept obvezno vzemite pari riž (v vsakem semenu) so drobne luknje, zato se kuha hitreje kot običajno riž). Recept: Zdrava piščanec z rižem v foliji na žaru
Mitlof v foliji na žaru
Kaj vam omogoča kuhanje tega mitlofa z nizko vsebnostjo maščob hitreje kot tradicionalna različica v pečici? Skrivno v odsevnem površino folijske ovojnice, ki drži in ojača toplo kot mini pečica. Poleg tega je ta mitlof nekoliko tanjši, ker se hitreje kuha, na površini pa okusno skorjo. Recept: Mitlof v foliji na žaru
Zdravi špageti z poletno zelenjavo na žaru v foliji
Ja, testenine lahko pripravimo na svežem zraku! V tem receptu zagotavljata na soncu posušeni paradižnik in olivno olje bogat okus, jed iz polnih zrn in zelenjave nasičijo jed vlaknine. Čeprav je vse na žaru, je okus sveže omake bogat, kot da je hromil na štedilniku. Recept: Koristno спагетти с летними овощами в фольге на гриле
Zdravi francoski nazdravi na žaru
Rahlo naoljena folija nadomešča ponev, ki omogoča uporabo manj maščobe. Za med kampiranjem uporabljajte posneto kondenzirano mleko v banki (ni je treba hraniti v hladilniku). Da ne nazdravimo zalepljen in ne izgoren, izberite folijo proti sprijemanju prevlečena. Recept: uporaben francoski toast v foliji гриле
Folija breskve na žaru, hrustljava folija
Ustvari vašo osebno rezino poletja: na žaru sočne breskve folijo in jejte naravnost iz teh ovojnic. (Zamrznjen jogurt uporaba ni obvezna, vendar je vključena v določeno živilo vrednost posode.) Recept: Hrustljave breskve v foliji na žaru
Pikantna kozica v pivu v foliji
Chipotle omaka in kumino v kombinaciji navadnega piva, masla in limete zdrava jed, ki se zelo hitro skuha. Recept: Пряные креветки в пиве в фольге
