lahka solata pod vročo polnjenje
Poletje je čas najbolj svežih solat. Vitamin svež začinjen solatni preliv je trdna koristi in prihranki! Razpoložljivost in preprostost sestavin, četrtina ur za kuhanje. Kot rezultat, vitaminski naboj in najmanj kalorij. In na mizi je shujševanje te jedi preprosto nujno registrirajte se za celotno poletno sezono!
Lahka solata s pikantnim oreškovim prelivom
Skoraj vse diete vsebujejo ravno takšno svetlobo preproste solate. Ne naučite se kuhati zdrave hrane težko. Poleg tega ti preprosti izdelki niso dragi in jih vedno obstajajo v hladilniku.
Za pripravo solate z orehovim začinjenim prelivom bomo potrebovali:
- Kumara – 2 kos.
- Redkev – 3-4 kosov.
- Solata – 1pc.
- Špinača – majhen šopek
- Mlada pesa – 1 kos.
Za dolivanje goriva:
- Oreh – 3pcs.
- Česen – 1 strok.
- Vinski kis – 1 tsp
- Cilantro, vodna kreša ali gorčični list (za močnost).
- Rastlinsko olje po okusu.
Preliv za to solato pripravlja z gruzijko barvanje. Treba je samo poskusiti s kombinacijo mladega cilantroja oreh!
Pripravite solato z orehovim začinjenim prelivom možno je tako:
Kuhano peso olupite in narežite na tanke kolobarje. Ista stvar naredite s kumarami in redkvico. Tanke rezine so boljše namočena v vročem prelivu.
Dodajte solate solate, špinačne liste in premešajte celotna masa z oreškovim prelivom.
Okusno in koristno je v solato dodati jagodno špinačo. Modna nezahtevna rastlina se je izkazala za neverjetno uporabno in se naselili v jedilniku in v poletnih kočah. Rdeče jagode spominjajo maline. Uporabljajo se lahko tudi v solati.
Recept za orehov oreh
Olupite oreščke s česnom in zelišči. Po okusu dodamo še malo olje in vinski kis. Lahko ga nadomestimo z navadnim limoninim sokom. Ljubiteljem pikantnosti svetujem, naj dodajo črni poper.
Okusne ideje:
Okusna solata je lahko rešilec v katerem koli “gastronomske priložnosti”: od nepričakovanega prihoda gostov v pogostitve. Pikantno-pikanten okus naredi solato začinjen orehov preliv z originalno svežo predjedjo. Še posebej, če namesto krožnikov uporabljate krompir košare.
