Po dolgem dnevu je včasih zadnja stvar, ki jo želite narediti kuhati večerjo. Preden naročite hrano ali podložite ostati pri peči eno uro, tukaj je še en za vas ideja.
Ti 30-minutni obroki so zdravi, enostavni za pripravo in dovolj raznolike, da zadovoljijo katero koli od vaših želja. Tukaj Predstavljene so azijske jedi, morski sadeži in vegetarijanske jedi – in kar je najpomembneje, okusno. Ste opazili, da je veliko teh večerje dejansko kuhajo manj kot 30 minut njih?
Ideje za hitro in enostavno večerjo sem našla na spletnem mestu “Moje pravila “in so uporabna, skoraj v celoti domače in cenovno preveč. Ti hitri recepti zahtevajo le 15 minutno ali manj praktično delo in nadzorujejo gamut iz popolnoma prijazno otrokom Uporabite zbirko različnih jedi za načrtovanje obroka v petih tednih. Ali pa morda piščančja linija, zrezek s ocvrto zelenjavo, Karibi svinjski pire, solata bulgur in začinjen losos bolj primeren za vašo družino. Tu so posode za vas, zato v kuhinji ne preživite več kot 30 minut.
Poleg tega so te večerje vse nizkokalorične, zato za večerjo vas lahko dodate kozarec vina in sladico. Skrijte meni, vklopite ga glasbo in se pripravite na najlažjo polurno kuhanje kar ste že storili.
SPRAJITE RIBE Z ZELENJAVO. Sestavine: 500 g ribjega fileja, 300 g korenje, 2 žlici. paradižnikova pasta, 200 g čebule, 4 lovorja list, 2 tbsp. Rastlinsko olje, poper.
Kako kuhati: 1. Ribji file narežite na velike kocke, korenje na tanke trakove, čebula v pol obroče. 2. Kuhajte zelenjavo s paradižnikova pasta in rastlinsko olje. 3. Dodajte ribe, začimbe in 0,5 litra tople vode. 4. Vse skupaj kuhajte približno 40 minut pokrite.
PIČEK S SALADO. Sestavine: 200 g piščanca, 1 majhna glava solate, sveže mlet poper, 1 žlica. Naravni jogurt, 1 žlička L. gorčice, 1 žlička L. limoninega soka, 1 žlica. zelenjavni olje. Kako kuhati 1. Piščančja prsa narežite na velike kocke in prepražimo v ponvi z najmanj olja. 2. Zmešajte jogurt s gorčica in maslo (če jih je malo). 3. Začinimo s soljo in poper. 4. Piščanca zmešajte s solato. 5. Začinimo z omako
Sestavine za sadno solato: 1 skodelica jagod, 1 skodelica maline, sveže ali zamrznjene, 1 skodelica grozdja, 1 skodelica sesekljana jabolka, 1 skodelica nasekljanih banan ali katero koli sadje, ki vam je všeč (melona, robida, hruške itd.), 1/2 skodelice jogurt, (jagode ali vanilija), 1/2 skodelice hladnega biča (ali stepite svojo smetano)
Kako narediti sadno solato: 1. Postavite vse kuhano sadje v srednje veliki posodi. 2. Vmešajte jogurt in ohladite solata.
