Ta enolončnica je kot nalašč za zajtrk, saj je vse v njeni sestavi najbolj okusno, kar bi si lahko zjutraj zaželeli za kavo: kruh, šunka, paradižnik, jajca in sir. Le vse je nasičeno z nežnostjo smetano v mleku z gorčico in pečemo v pečici do zlate barve skorje na vrhu. Morate ga začeti kuhati od noči pred spanjem, tako da v hladilniku infuzirana enolončnica. In zjutraj postavite v pečico in pečemo. Smetana, ki se uporablja pri podobnih ponvah zamenjali z mlekom in namesto navadnega kruha polnozrnati muffini. Vse to bo izboljšalo prehranske lastnosti. enolončnice, ne da bi to vplivalo na neverjeten okus. vrednost ene porcije: (skupaj 
kalorij 227, skupno maščoba 8 g, nasičene maščobe, beljakovine 7 g, ogljikovi hidrati 22,5 g, vlaknine, holesterol mg., natrij mg., sladkor g. Delite s prijatelji: 
Čas: 6 ur 20 minut Zahtevnost: srednje obroki: 8 Izmerjenih posod se uporablja v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 180 gr. tanko narezano šunko razrežite na 4 dele
- 4 polnozrnati angleški muffini, razrezani vodoravno na pol prepražimo in spet prerežemo na pol
- 0,5 žlice. na soncu posušeni paradižniki (ne v olju), približno 14, sesekljan
- 4 perja zelene čebule, narežemo in narežemo na 5 kosov glej
- 2/3 čl. nariban ostri cheddar, cepil
- 4 velika jajca
- Beljakovina 3 velika jajca
- 3 žlice. mleko z nizko vsebnostjo maščob (2%)
- 1 žlica. l Dijonova gorčica
Recepti s podobnimi sestavinami: šunka, paradižnik, čebula zeleni, cheddar sir, jajca, mleko, gorčica Dijon
Priprava recepta:
- Rahlo potresemo okrogel 2-litrski pekač kulinarični sprej. Alternativno položite na dno obrazca za prekrivanje muffini in šunka. Potresemo s soncem posušenim paradižnikom, čebulo in 1/3 Čl. cheddar.
- V veliki skledi pretepajte jajca, beljake, mleko in gorčico; sol in poper. Z mešanico prelijemo posodo in potresemo preostalih 1/3 čl. sir. Kalup prekrijte s plastičnim ovojem, hladite vsaj 5 ur in pustite čez noč.
- Pečico segrejte na 175 ° C. Kalup daj na veliko pekač s stranicami; pečemo do zlate barve okoli robov in dokler se enolončica strdi približno 1 uro. Pustite stati 10 minut in postrežemo.
Opomba
Okusna in zadovoljujoča jed za nedeljski brunch. Uporaba mleka s z nizko vsebnostjo maščobe namesto smetane režemo kalorične enolončnice. Ampak to ne bo vplivalo na okus.
