Zdrava in okusna enolončnica s špinačo in purani, ki dolgo časa zadovoljiti lakoto. Ima vse za bogat zajtrk: meso, zelenice, jajca, sir in kruh. Začnite kuhati posodo z zvečer. Omake iz purane nadevamo na klobase. Zmešajte jo s špinačo, jajcem, mlekom, rezinami kruha in naribanim sira in čez noč namočite v hladilniku. In zjutraj k tebi samo posodo postavite v pečico in počakajte okusen zajtrk. Če želite, lahko zamrznete že kuhano enolončnico in po potrebi segrevamo brez odmrzovanja, v Hranilna vrednost ene obroke: (skupaj 6) Kalorije 340, skupaj maščobe 16 g., nasičene maščobe g., beljakovine 30 g., ogljikovi hidrati 19 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Time: 55 мин.plus čas kuhanja Težavnost: enostavno Obrok: 6 V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 220 gr surove začinjene ali sladke klobase iz purana, lupine odstranite, mleto
- 2 sesekljani zeleni čebuli
- 6 velikih jajc + veveric 6 velikih jajc
- 1 in 3/4 čl. mleko 1%
- 1 paket (250 gr.) Zamrznjena sesekljana špinača, odmrznite in iztisnite odvečno vodo
- 3/4 čl. nariban cheddar
- 0,5 žlice. nariban parmezan
- Polovica polnozrnatega bageta, narezanega na 2 cm. (približno 4 žlice)
Recepti s podobnimi sestavinami: špinača, puranje mleto meso, cheddar sir, Parmezan, zelena čebula, jajca, mleko
Priprava recepta:
- Na srednji vročini segrejte veliko posodo proti sprijemanju. prevlečena. Dodajte mleto puranje in šalotko ter narezan toast. in lomljenje velikih kosov z žlico, dokler mleto meso ne porjavi in ocvrti približno 10 minut. Odstranite s toplote in dajte malo ohladi.
- V veliki skledi premažite jajca, beljake, mleko in 0,5 ure vsakega. l sol in črni poper. Dodajte puranje mleto, špinačo, obe vrsti sira in kruha ter premešamo, da se enakomerno porazdeli sestavine.
- 3-litrsko posodo potresemo s kuharskim razpršilcem. Enakomerno jajčno zmes porazdelite po obliki. Pokrijte in položite noter hladilnik vsaj 6 ur, najbolje ponoči.
- Pečico segrejte na 175 ° C. Ko se zbudite, vzemite posodo in pečemo brez pokrivanja, dokler se na vrhu rahlo ne porjavi, približno 30 minut. Končano enolončnico lahko zamrznete naprej do 2 tedna. Pred serviranjem pokrijemo s folijo in kdaj predgrejemo temperatura 175 ° C 35-45 minut.
