Za popoln zajtrk se zdi, da sta jabolka in ovsena kaša pripravljena, vendar v tem odlično se kombinirajo in se med seboj dopolnjujejo. Jogurt in lupina dodajte izvirnost in naredite okus bolj zanimiv. Tudi predstavitev jedi izgleda odlično, njegove uporabnosti pa ne potrebuje Hranilna vrednost ene porcije: (skupaj 6) Kalorij 327, skupaj maščobe 1 1 g., nasičene maščobe g., beljakovine 6 g., ogljikovi hidrati 44 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g prijatelji: 
Čas: 1 ura. Zahtevnost: enostavno obroki: 6 Uporablja se v receptih volumetrične posode: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 6 jabolk (Gala ali Fuji), dno narežite na jabolka bi lahko dali
- 1 sveža limona, prerezana na pol
- 4 žlice. l (60 gr.) Maslo
- 6 žlic. l rjav sladkorni muscovado
- 1/8 tsp mlet cimet
- Ščepec mletega črnega popra
- 1 žlica. jabolčni jabolčnik
- 1 žlica. polnomastno mleko ogreto
- 2 tsp fino naribana pomarančna lupina
- 1,5 žlice. zdrobljen oves v trenutku
- Domač jogurt
Recepti s podobnimi sestavinami: jabolka, jabolčni jabolčnik, limona sok, pomarančna lupina, mleko, rjavi sladkor, Herkulovi kosmiči, cimetov jogurt
Priprava recepta:
- Pečico segrejte na 190 ° C.
- Odrežite zgornjo tretjino vsakega jabolka. Z vrha odrežite jedro z majhnim nožem za sadje, tvorijo velike “sklede” s premerom približno 5 cm poglobite z limono in jabolka postavite v kvadratno posodo za peka s stranico 23 cm.
- Celulozo brez semen narežite na kocke. Mastite kremno olje v majhni ponvi, nato pa z metlico mešajte 4 žlice. l Moško sladkor, cimet, poper in kuhamo do gladkega. Mast notranjost jabolk, ki jih dobimo z oljno mešanico. V vlogi za pečemo vlijemo jabolčni jabolčnik. Posodo pokrijemo s folijo.
- Pečemo toliko časa, da so jabolka mehka (približno 30 minut). Odstranite folijo in kuhajte še 5 minut. Jabolka premaknite v posodo. Tekočino, v kateri so jo pripravili, previdno odcedite enolončnico in zavremo. Kuhajte, dokler volumen soka ni se ne bo zmanjšala in omaka se ne bo zgostila (približno 5 minut).
- Medtem ko se jabolka pečejo, kuhajte v skladu z navodili na pakirajte ovseno kašo in na koncu dodajte vroče mleko, preostali sladkor muscovado, narezana kaša in pomarančna lupina. Kuhajte nekaj minut. Porazdelite nastali nadev za pečena jabolka. Postavite na vsakega sadje na žlico domačega jogurta in prelijemo kuhano vrh jabolčni jabolčnik.
