Ta čokoladno-bananina ovsena kaša je bolj primerna za sladico kot za polni zajtrk ali za sladico za zajtrk. Nasičena je neverjetna kombinacija čokolade, banan, orehov in mandlji. Banane, kakav in mandlje skuhamo v mleku skupaj z ovseno kašo kosmiči. In potem je končana kaša okrašena s preostankom sestavin. Po želji lahko potresete z medom, vendar bo sladkost te ovsene kaše odvisni od stopnje zrelosti banan. Prezrele banane jo bodo naredile zelo sladka in brez dodatnih sladil.Hranilna vrednost ena porcija: (skupaj 4) Kalorije 382, skupno maščoba 12 g, nasičene maščobe, beljakovine 11 g, ogljikovi hidrati 61 g, vlaknine, mg holesterola., натрий мг., сахар г. 
Time: 30 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 4 izmerjene posode se uporabljajo v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 2 žlici. mandljevo mleko
- 2 zreli veliki banani (na kocke narežite 1,5 kockice in pol narezano na tanke kroge)
- 1/4 tsp ekstrakt mandljev
- 1/4 tsp vaniljev ekstrakt
- 2 žlici. instant ovseni kosmiči
- 2 žlici. l kakav v prahu
- 2 žlici. l agavin med ali nektar
- 1/3 čl. ocvrti in sesekljani orehi
- Ščepec mletega cimeta
- 2 žlici. l zrnca temne čokolade
Recepti s podobnimi sestavinami: Hercules kosmiči, mandeljni mleko, orehi, banane, nektar agave, čokoladni čips (zrnca), kakav, cimet
Priprava recepta:
- V veliki ponvi zmešamo mandljevo mleko, 1 in 3/4 žlice. voda, narezane banane, mandlji in ščepec soli in naprej segrevamo na visoki vročini.
- Dodamo ovseno kašo, kakav v prahu in 1 žlico. l med in zmanjšajte toploto na zmerno. Kuhajte, pogosto mešajte, dokler ni polno pripravljena kaša ali do želene konsistence, 6-7 minut.
- Kašo damo v 4 sklede, na vrhu razporedimo narezane banane oz. orehov, dodajte preostalih 1 žlici. l med, cimet in čokoladna zrnca in postrežemo.
