Če želite kuhati ovseno kašo, žito namočite čez noč. A naslednje jutro boste dobili najboljši zajtrk – okusen, hranljiv, zdrav in takšen, ki je videti kot puding. V zadnjem času nočna ovsena kaša ali leni pridobiva vse večjo priljubljenost ovsena kaša, ki je ni treba kuhati, ampak samo zvečer pred spanjem zmešajte vse sestavine v stekleni kozarec in dodajte zjutraj Slastni prelivi in prelivi in uživajte. Ta zajtrk ni samo vam bo dala možnost, da spite dodatnih pol ure, lahko pa tudi pomagate, če boste pozno za delo: dodajte preliv, tesno zaprite pokrov, dal v vrečko in tekel. Poskusite 3 možnosti prelivi, ki jih lahko izberete med recepti: Čokolada in češnja, Arašidovo maslo in grozdna marmelada, tropsko sadje in Kokos. Delite s prijatelji: 
Čas: 8 ur 10 minut Zahtevnost: enostavno obroki: 1 V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
Ovsena kaša brez kuhanja
- 1/3 čl. ovsena kaša
- 1/4 čl. mleko 2%
- 1/4 čl. navadni jogurt z nizko vsebnostjo maščob
- 2 tsp rjavi sladkor
- Ščepec soli
Čokolada in češnja
- 2 tsp kakav v prahu
- 1 žlica. l češnjeva marmelada
- 1 žlica. l sesekljano temno čokolado
- 5 do 6 svežih ali zamrznjenih češenj brez semen
- 1 žlica. l sesekljane mandlje
Arašidovo maslo in marmelada
- 2 žlici. l sesekljani praženi arašidi
- 1 žlica. l naravno arašidovo maslo
- 1 žlica. l grozdna marmelada
- 4 do 5 grozdja brez semen, konkord ali rdeče grozdje, prerežemo na pol
Tropsko sadje in kokos
- 1 tsp chia seme
- 1 žlica. l ananas marmelada
- 1 žlica. l narezan mango
- 1 žlica. l narezan kivi
- 1 žlica. l sesekljane slane indijske rezance
- 1 žlica. l posušene jagode drevesa (goji)
- 1 žlica. l ocvrti kokosovi kosmiči brez sladkorja
Recepti s podobnimi sestavinami: Herkulovi kosmiči, sladkor rjava, mleko, jogurt, temna čokolada, kakav, češnja, mandlji, Arašidovo maslo, grozdje, chia semena, jagodičja drevesa, orešček
Priprava recepta:
- V kozarec s pokrovom ali drugo posodo s prostornino 240 ml. zmešajte ovseno kašo, mleko, jogurt, rjavi sladkor in sol. Enakomerno mešajte. Zaprite in dajte čez noč hladilnik.
- Zjutraj dodajte morebitne prelive, predstavljene v ovseni kaši. spodaj: Čokolada, češnja in mandeljni: zmešajte v kakavovo ovseno kašo prah. Vrh s češnjevim džemom, čokolado, češnjami in mandlji, arašidovo maslo, marmelada in grozdje: vmešamo ovsena kaša 1 žlica. l arašidi. Na vrh postavite arašidovo maslo, grozdna marmelada, grozdje in preostalih 1 žlica. l arašidi, tropsko sadje, kokosovi orehi in orehi: premešamo ovsena kaša chia semena. Na vrh postavite ananasovo marmelado, mango, kivi, indijski oreščki, goji jagode in kokos.
