Palačinke, napolnjene z najbolj zdravimi semeni, so odlične za zdrav zajtrk. In granola, dodana v testo, jim daje apetično drobljenje. Zamesimo testo za palačinke iz polnozrnato moko zmešamo, dodamo lanena semena, chia in sončnice, vmešamo granolo in prepražimo, kot navadne palačinke. Pripravljene palačinke razporedite v kup na krožnike in postrezite s sveže sočne jagode, grški jogurt in dišeča meta. Ta zajtrk vas bo dolgo časa napolnil z energijo in energijo. друзьями: 
Time:15 minut Zahtevnost: enostavno Količina: 8-10 kosov. V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
- 2 žlici. polnozrnata mešanica za palačinke
- 1,5 žlice. mleko
- 2 žlici. l rjavi sladkor
- 2 žlici. l rastlinsko olje
- 2 veliki jajci
- 0,5 žlice. granola
- 1 žlica. l laneno seme
- 1 žlica. l chia seme
- 1 žlica. l sončnično seme
- Maslo, za cvrtje
- Sveže jagode, grški jogurt in sveži listi mete, za vložitev
Recepti s podobnimi sestavinami: fritters mix, mleko, sladkor rjava, jajca, granola, laneno seme, chia semena, semena sončnično maslo, maslo, jogurt, meta, maline, robide, borovnice
Priprava recepta:
- V večji posodi gnetite testo iz suhe mešanice za palačinke, mleko, rjavi sladkor, rastlinsko olje in jajca. Intervenirati granola, lanena semena, chia semena in sončnična semena.
- Vstavite ponev ali rešetko proti sprijemanju srednje vročino in dodamo malo masla. Nalijte približno 1/4 žlice. testo za vsako palačinko in pečemo na obeh straneh do temno zlate barve, približno 2,5 minute na vsaki strani. Nadaljujte s cvrtjem palačink iz preostalega testa, če je potrebno dodajanje več masla.
- Postrezite s svežimi jagodami, grškim jogurtom in meto.
