Zelenjavna enolončnica s piščančjim filejem: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 85kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  85kcal

• Ocena

• Recept

Ta jed ni samo okusna, ampak zelo zdrava in Svetujem vam, da doma kuhate za vse, ki jedo prav.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• Piščančji file – 600 g
• 1 bučke
• 1 jajčevca
• 1 korenček
• 2 beli papriki različnih barv
• Stročji fižol – 100g
• 1 velika čebula
• 2 stroka česna
• kisla smetana 20% – 250 g
• 1 žlica. žlico paradižnikove paste.

40 мин40 мин 85

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file in vso zelenjavo narežite na kocke.
2. Fry vso zelenjavo (razen laka) posamično zelo zelo majhna količina rastlinskega olja. Ocvrta sem na kokosovem orehu olje.
3. Filete prepražite do mehčanja, dodajte čebulo.
4. Nato dodajte vso zelenjavo v fileju, dodajte paradižnik, kislo smetano in sesekljan česen ter vse skupaj pražimo 5-10 minut.
5. Končano enolončnico potresemo s svežimi zelišči. Lahko služite kot z priloga in brez.

Ključne besede:

• Piščanca
• Zelenjava
• enolončnica
• file