Sočno piščančje fileje: video recept

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 129kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  15 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  129kcal

• Ocena

• Recept

Tega piščančjega fileja še nisem okusil! Iskreno, iskreno! Zato se držite in bodite prepričani, da bo piščančji file pripravljen mimo ta recept! Najpomembneje je, da tehnologije ne prekinete. V nasprotnem primeru ne bo šlo naredite tako nežen piščanec doma

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• 2 kos piščančji fileji
• 0,5 tsp paprika
• 1/3 tsp sol
• 1/3 tsp poper
• 1/3 tsp posušen česen
• 2 žlici sojina omaka
• 1 žlica rastlinsko olje

? 15 мин15 мин 129

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file marinirajte v sojini omaki z začimbami. Ljubim je ta kombinacija.
2. Pustite 1-2 uri pri sobni temperaturi. Je pomembno.
3. Po kislenju piščanca ne pozabite posušiti s piščancem z brisačo.
4. Obe strani namažite z rastlinskim oljem.
5. Piščanca razporedimo na zelo dobro ogret žar ponev.
6. Če pa nimate žara, imam jaz za vas ena skrivnost: piščančji file lahko preprosto ovijete v majhen košček pergament za peko. In učinek bo enak.
7. Pečemo na srednjem ognju 2-3 minute vsakega strani.
8. Nato takoj vzemite v vročo pečico 200 ° do 5 minut.

Ključne besede:

• dojke
• Piščanca
• sočno
• večerja
• file