Pusto kvinojevo juho

9

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 138,17kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki

  25 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  138,17kcal

• Ocena

• Recept

Vsaj trikrat na teden morate počivati ​​jetra, trebušne slinavke in želodca, ki telo odpravlja slab holesterol. To je pod pogojem, da želite biti pozorni in zdravi. Zato uredite svoje vegetarijanske postene dneve, kuhajte doma kosilo pusto juhe. Da bi spodbudili takšen podvig, naredite juho krutoni.

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• Kvinoja – 200 gr.
• Zamrznjena mešana zelenjava 1/2 kg.
• Voda – 1,5 L
• Rastlinsko olje – 1 žlica. l
• Provansalska zelišča-1 tsp
• Sol po okusu

25 мин25 мин 138.17

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. S kvinojo se ravnamo kot s proso, torej jih operemo več krat.
2. Zelenjavo takoj zamrznite, tako da jo postavite v sito in zalivanje s toplo vodo.
3. Medtem ko voda teče navzdol, z njo ogrejemo ponev in zelenjavo olje, razprostrite zelenjavo in prepražite, posuto s provansalskimi zelišči in sol.
4. Vodo zavremo in vanjo damo semena. Po tem Ponovno zavremo položimo dušeno zelenjavo. Kuhamo tretjino ure.
5. V juho vrzite zelenice, poskusite sol in ugasnite ogenj.
6. Juho razporedimo po krožnikih in postrežemo s krutoni.