Piščančje prsi v sojini omaki

6

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 215,07kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  215,07kcal

• Ocena

• Recept

Prej sem razložil recept za prehranske piščančje prsi, ki jih imam dobesedno 100-150 gramov dojk, in hitro sem se odločil kuhajte doma okusne piščančje prsi v sojini omaki. Svetujem dajte jih v ločeno ponev.

Začnimo!

Sestavine

0/8 sestavin

• Piščančji file – 130 g
• Sojina omaka – po okusu
• Granuliran česen – po okusu
• Poper po okusu
• Paprika – po okusu
• Svež cilantro – po okusu
• Čili poper po okusu
• Oljčno olje – za cvrtje

30 мин30 мин 215.07

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščanca začinite s papriko, črnim poprom, zrnat česen (po možnosti svež, a mi ga je zmanjkalo).
2. Ponev segrejte z dodatkom olivnega olja. Tam pošiljamo piščančje prsi, ocvrti.
3. Čili poper (zelo malo), nasekljamo svež cilantro.
4. Nalijte malo sojine omake v ponev do prsi, dodamo čili poper in vse skupaj pražimo, dokler ne porumeni srednje močan ogenj.
5. Prsi postrezite s svežo solato, lahko jih tudi postrežemo riž, testenine, ajde ali dodajte sendvičem.

Ključne besede:

• dojke
• prsi iz sojine omake
• piščančje prsi
• file