Piščančja prsa s koruzo

6

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 104,8kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  30 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  104,8kcal

• Ocena

• Recept

Ta jed je porok za ohranjanje vaše harmonije. Dietna beli piščanec z minimalno vsebnostjo maščob in holesterola v v kombinaciji z nizkokalorično koruzo, bogato z esencialno elementi v sledovih. Kuhana koruza stabilizira sladkor in koristno za ljudi s sladkorno boleznijo. Ko kuhamo doma okusno piščančja prsa s koruzo zmanjšajo porabljeno količino rastlinskega olja na minimum.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• File piščančjih prsi – 400 g
• Zamrznjen koruzni fižol – 1 skodelica
• Čebula – 1 kos.
• Korenje – 1 kos.
• Sol
• Poper
• Rastlinsko olje – za cvrtje

30 мин30 мин 104,8

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Čebulo in korenje očistimo in nasekljamo na kocke. Dodaj v ponvi minimalno rastlinsko olje in prepražimo čebulo in korenje do mehkega.
2. Operite pod tekočo vodo in posušite s papirnatimi brisačkami piščanca narežemo na majhne koščke in damo v ponev.
3. K ocvrti zelenjavi in ​​piščancu nalijemo koruzo v zrnih (najprej vam ni treba odmrzovati).
4. Mešamo, solimo, popramo po okusu, pokrijemo in dušimo dokler ne kuhamo na srednje močnem ognju. Traja približno 15-20 minut.

Ključne besede:

• drugič
• dietna hrana
• koruza
• piščančja prsa
• Piščanca