Piščančja obara z zelenjavo: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 62kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  35 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  62kcal

• Ocena

• Recept

Z nastopom pomladi bi rad pojedel več zelenjave in še več manj žit. Zato tak piščanec pogosto skuham z zelenjavo oz. hiter, priročen, okusen in zdrav. Zelo se veselim zelenjave iz moje vrtovi, vedno so okusnejši.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• 2 kos piščančji fileji
• 1 korenček
• 1 čebula
• 1 beli poper
• 1 bučke
• 150 g stročji fižol
• Poper po okusu
• Sol po okusu
• 4 žlice rastlinsko olje
• 100 ml vode

? 35 мин35 мин 62

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pražite piščančji file v rastlinskem olju 3 minute na velikem ogenj.
2. Piščancu dodamo čebulo in korenje, nasekljano veliko, in popražimo še 4 minute na visoki vročini.
3. Bučke in krompirjeve paprike grobo sesekljamo in dodamo piščancu skupaj z zelenim fižolom.
4. Sol in poper po okusu.
5. Dodamo malo vode in na šibkem ognju dušimo pod pokrovom. 15-20 minut do pripravljenosti.

Ključne besede:

• Piščanca
• Zelenjava