Piščančja obara s fižolom

3

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 84,2kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  84,2kcal

• Ocena

• Recept

Želite shujšati in začeti jesti pravilno, vendar ne Veste, kako kuhati okusno in zdravo jed doma? Potem pa ne prenesite ta zanimiv recept in poskusite narediti okusna piščančja enolončnica s fižolom! Stew je narejen iz prehrane piščančje meso – prsni file. Postrežemo ga kot kosilo oz večerja.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• piščančja prsa – 250 g
• čebula – 1 kos.
• korenje – 1 kos.
• paradižnik – 2 kos.
• fižol (konzerviranje) – 150 g
• česen – 2 kos.
• začimbe po okusu

40 мин40 мин 84.2

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Ponev segrejte, dodajte majhno količino oljčno olje. Dodamo nasekljan česen in nato rezine piščančje meso. Potresemo s soljo in začimbami. Fry za deset minut.
2. Dodamo sesekljano čebulo in paradižnik ter naribano korenje. Po okusu dodajte sol. Zaprite pokrov in kuhajte približno približno deset minut.
3. Dodamo fižol, dušimo še pet minut.

Ključne besede:

• piščančji file
• pp enolončnica
• piščančje fileje enolončnice
• piščančja obara
• fižolova enolončnica