Piščančja mesna omaka z zelenjavo

4

• 2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 136,35kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  136,35kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Iz piščanca je neverjetno veliko zanimivih in okusne jedi. Kuhanje je zelo enostavno in hitro, in to recept okusna piščančja kaša z zelenjavo je še posebej dobra za tiste ki sledi dieti. Doma pripravite kosilo za pripravo kosila oz večerja za vso družino. In da bi ta jed postala bolj prehranska, lahko namesto stegen vzamete piščančje prsi.

Začnimo!

Sestavine

0/6 sestavin

• Piščančja stegna brez kože – 4 kos.
• Korenje srednje velikosti – 1 kos.
• Čebula srednje velikosti – 1 kos.
• Srednje veliki paradižnik – 2 kos.
• Sol – 1/2 žlice
• Mlet črni poper – 1/4 čajne žličke

85.alena.85 5 из 5 1 45 мин45 мин 136,35

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Sestavine

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Očistimo čebulo in korenje.
2. Čebulo narežemo na majhne kocke.
3. Korenje narežite na tanke trakove.
4. Na paradižniku naredimo zareze, ki se križajo.
5. Zavremo majhno količino vode, da jo potopimo Paradižnik
6. Vsak paradižnik 30 sekund potopimo v vrelo vodo in ohladimo.
7. Ko se paradižniki ohladijo, jih olupite in narežemo na kocke.
8. Piščančja stegna pod tekočo vodo ločite od mesa kosti in file narežite na majhne koščke.
9. V ponvi segrejemo olje in prepražimo čebulo do zlate barve barva in mehka konsistenca.
10. Čebuli dodamo koščke fileja. Sol, poper in prepražimo, mešamo 5 minut na srednji vročini.
11. Dodamo paradižnik.
12. Dodajte korenje.
13. Zmešajte.
14. Pokrijte in kuhajte na nizki vročini 30 minut.
15. Gravy je pripravljen. Dober apetit!

Ključne besede:

• drugič
• prehrana doječe matere
• Dietna jed
• piščančja stegna
• Piščanca
• omaka
• piščančji file