Pire piščančji file z brokolijem v mleku: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 158kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  158kcal

• Ocena

• Recept

Da si doma skuham to okusno večerjo ali kosilo porabite največ 20 minut.

Jed je zelo okusna in nežna.

Začnimo!

Sestavine

0/5 sestavin

• Piščančji file-300 gr
• Brokoli -300 gr
• Rastlinsko olje -1,5 tbsp
• Sol po okusu
• Mleko -180 ml

20 мин20 мин 158

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file narežemo na koščke.
2. Frite v rastlinskem olju do mehčanja (~ 10 minut).
3. Dodamo brokoli, premešamo in dušimo 5-7 minut.
4. Solite, dodajte mleko, na nizki vročini kuhajte 7-10 minut, dokler mleko ne izhlapi. ⠀ Dober apetit.

Ključne besede:

• okusno
• dieta
• domov
• pp
• pravilna prehrana