Parni piščančji zvitek z mandarinami in slive

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 185kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  185kcal

• Ocena

• Recept

Želite shujšati in začeti jesti ne? Ne vem kako naredite okusen dietni obrok doma? Potem pa ne mimo tega recepta in poskusite narediti ta okusen parni piščanec zvite mandarine in slive! Kombinacija v tem receptu je preprosta neverjetno! Jed ima svoj okus.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• Piščančji file – ½ kosov
• Mandarine – ½ kosov
• Po okusu zdrobljeni orehi
• Slive brez sliv – ½ kosov
• Sol po okusu
• Začimbe po okusu
• Mlet črni poper – po okusu

40 мин40 мин 185

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Odstranite semena iz sliv, nalijte vrelo vodo in pustite noter sam uro in pol. Mandarine olupimo, filme oz. razdelite na rezine.
2. Piščančji file narežemo po dolžini na dva dela. Pokrijemo desko oprijeti film. Koščke položimo na naročje filma, no premagati se. Sol in poper.
3. Orehe nasekljamo z nožem ali mešalnikom. En kos oreha drobtine potresemo s piščancem.
4. Slive položimo na oreške, sledijo jim segmenti mandarine. Potresemo z drugim delom drobtin.
5. Filete zvijte v tesen zvitek.
6. Rolo damo v dvojni kotel in kuhamo 40 minut.
7. Končano rolado popolnoma ohladimo in narežemo na rezine.

Ključne besede:

• slasten zvitek
• prehrana roll
• piščančji file