Parjeni piščančji file v pomarančnem soku: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 74,95kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  74,95kcal

• Ocena

• Recept

Preprost recept za dieto in okusno piščanca na pari, kuhana doma v pomarančnem soku. Pomarančni sok daje ta jed ima poseben pridih.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• Piščančji file – 2 kos.
• Sol po okusu
• Črni poper po okusu
• Posušen česen po okusu
• Sušena bazilika – po okusu
• Voda – 1 skodelica
• Oranžna – 0,5 kos.

45 мин45 мин 74.95

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančji file operemo, odstranimo odvečno maščobo in filme.
2. Narežemo na srednje velike kose.
3. Širimo v posodi s pokrovom.
4. Solimo po okusu, dodamo črni poper, posušen česen in posušena bazilika.
5. Stisnite sok iz polovice pomaranče.
6. Vse premešamo, zapremo pokrov in poberemo 30 minut.
7. V posodo za večkratno kuhanje nalijte kozarec vode.
8. Piščančji file položimo v posodo za kuhanje na pari. Zaprite pokrov.
9. Način “Steamer” nastavimo na 30 minut.

Ključne besede:

• parjene dojke
• pomarančni sok prsi
• piščančja prsa
• piščančji file
• pp recept