Ocvrta piščančja prsa

3

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 2h 25min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 143kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  2h 25min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  143kcal

• Ocena

• Recept

Izjemno okusno file piščančjih prsi se bo izkazalo, če je predhodno namočite v kisu, česnovi marinadi, sok limete, vroči kečap, med z italijanskimi zelišči in kuhamo doma v ponvi.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• File piščančjih prsi – 4 polovice
• Apna – 1 kos.
• Beli vinski kis – ¼ skodelica
• Vroč ketchup – 1 žlica
• Med – 1 žlica
• Česen – 1 strok
• Italijanska zelišča – 1 tsp
• Rastlinsko olje – 5 tbsp.
• Mlet poper
• Sol

2ч 25мин2ч 25мин 143

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. V skledi zmešamo beli vinski kis, vroč kečap, med, olje (3 žlice), sesekljan česen, italijanska zelišča, mleta paprika in sol (2 ščepca). Polovice fileja prsi operemo, pošljemo na marinado, obrnemo, zdrobimo in ohladimo vsaj 2 uri.

2. Marinirane dišeče prsi dajte v olje (2 žlice) ponev, nalijemo marinado in na obeh straneh prepražimo v povprečju ogenj 5-6 minut.

3. Dišeči ocvrti file prestavimo na desko, razrežemo in takoj Postrezite z vročo prilogo.

Ključne besede:

• ocvrti
• Piščanca
• vložena kisa
• meso
• v ponvi
• file