Napečeni brancin z zelenjavo

7

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 59kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  45 min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  59kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Okusna dietna jed za vso družino. Kuhane ribe doma na najbolj uporaben način – na pari.

Ta recept je primeren za katero koli slanovodno ribo in zelenjavo biti v najrazličnejšem naboru.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• 500 g brancina
• 200 g brokolija
• 200 g cvetače
• 150 g korenja
• zelenice po okusu
• 1–2 stroka česna
• vejica rožmarina (lahko izpustimo)
• sol; poper po okusu
• apno ali limona – 1/2 kos.

5 из 5 1 45 мин45 мин 59

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. V skledi zmešamo nasekljano zelenico s prepuščenim skozi stiskalnico česen, stisnite sok polovice limete ali limone, premešajte.
2. Ribe očistite, odrežite plavuti, rep, operite. Pripravljeno ribe naribajte s soljo, poprom, polnite z zelišči.
3. V dvojni kotel nalijte vodo, na vrh postavite polnjene ribe, zelenjavo korenje, narezano na tanke kroge. Zaprite pokrov, dajte ogenj
4. 10 minut po vrenju dajte vejico rožmarina, kuhamo še 15 minut. Pri serviranju ribe previdno položite zraven zelenjave oz. po želji okrasite z rezinami limone

Ključne besede:

• za par
• Zelenjava
• Ribe