Mesna kroglica in špinačna juha

32

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 53,5kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  53,5kcal

• Ocena

• Recept

Zdrava, svetla in okusna juha. Špinača in brokoli sta lahko kar koli sveže in zamrznjeno. Ta recept lahko kuhamo doma. kisla juha, ki kislico nadomešča s špinačo.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• 500 g mletega mesa
• 2 žlici sezamova semena
• 700 g krompirja
• 200 g brokolija
• 200 g paprike
• 100 g špinače
• 150 g korenja
• por (ali 150 g čebule)
• sol in poper
• rastlinsko olje

1 ч1 ч 53,5

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. V pripravljeno mleto meso dodajte sezamovo seme, dobro premešajte in modne majhne mesne kroglice.
2. V ponvi (4 litre) z rastlinskim oljem prepražimo sesekljano čebulo, dodamo nanjo narezano korenje srednje grozdja, skupaj rahlo prepražimo.
3. Nato dajte olupljene in na kocke narezane paprike, premešamo.
4. Zelenjavo prelijte s hladno vodo, pustite, da zavre.
5. V vrelo zelenjavno juho dodajte narezano zelenjavo krompir.
6. Zavremo in damo mesne kroglice, malo solimo, poper.
7. Deset minut kasneje dodajte brokoli, razvrščen v socvetje in kuhamo še 10 minut.
8. Na koncu dodajte sesekljano špinačo, premešajte, odstranite upogib.
9. Takoj nalijemo na krožnike.

Ključne besede:

• goveje meso
• Najprej
• juha
• mesne kroglice
• špinača