Maroška juha iz leče

2

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 42,88kcal
    • 0.0.3 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Energetska vrednost
  

  42,88kcal

• Ocena

• Recept

Ta nežna in okusna lečja juha je shramba zdravega snovi! V leči je ogromno beljakovin, služijo vir železa, folne kisline in topnih vlaknin. V Vzhodne države se leča štejejo za ogrevanje. To je ona kakovost nam pride prav v zimskem času, zato je to posebna priložnost kuhajte to juho doma.

Začnimo!

Sestavine

0/12 sestavin

• leča – 2 tbsp
• korenje – 4 kosi.
• čebula – 1 kos.
• česen – 4 stroki
• petiole zelena – 4 rezine
• lovorjev list – 3 kosi.
• čili poper po okusu
• kumina – po okusu
• sol
• poper
• rastlinsko olje – 4 žlice
• voda – 3 l

1 ч1 ч 42,88

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Korenje naribajte na grobi graterji.
2. Zavremo 3 litre vode, korenje damo v vrelo vodo. Dodaj lovorjev list in kuhamo 10 minut.
3. V tem času v ponvi, ogreti z rastlinskim oljem pražimo drobno sesekljano čebulo do mehkega, dodamo nasekljano česen, pražimo nekaj minut, nato dodamo nasekljano zeleno. Po nekaj minutah dodajte začimbe in sol. Naj se kuha še 5 minut
4. Lečo sperite s hladno vodo. Dodajte ga v juho in kuhajte 20 minut na srednji vročini.
5. Juhi dodajte cvrtje, kuhajte še 20 minut pod pokrovom počasen ogenj.
6. Pustite, da se juha kuha, lep apetit!

Ključne besede:

• leča