Kvinoja z brokolijem in stročjim fižolom: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  68kcal

• Ocena

• Recept

Odlična priloga za tiste, ki spremljajo svoje zdravje in figura. Svetujem vam, da kuhate doma in cenite to okusno jed.

Začnimo!

Sestavine

0/4 sestavin

• Kvinoja 140 gr
• vode 500 ml
• stročji fižol 100 gr
• brokoli 100 gr

20 мин20 мин 68

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Kvinojo sperite, prestavite v predjed, napolnite z vodo, soljo, segrejemo do vretja in kuhamo 10 minut, dokler ne kuhamo. Nato odcedite voda.
2. Pečico na srednji vročini segrejte z oljem, položite brokoli in fižol ter prepražimo, občasno mešamo, 3 – 4 minut. Sol, poper po okusu.
3. Pripravljeno zelenjavo prenesite kvinoji in dobro premešajte.

Ključne besede:

• brokoli
• kvinoja
• fižol