Kvinoja na pari zelenjave

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 59,58kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  59,58kcal

• Ocena

• Recept

Slastna enolončasta zelenjava s kvinojo, kuhano doma pogoji bodo odlična možnost za okusno kosilo za vse hujšanje, primerna pa je tudi za ljudi, ki se jih držijo pravilna ali prehranska prehrana. Zelenjava se pripravlja naprej minimalna količina oljčnega olja. Olajšajte to jed. preprosta, tudi mlada gospodinja zmore.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• Kvinoja – 100 g
• bučke – 1 kos.
• zelena – 2 kos.
• korenje – 1 kos.
• čebula – 1 kos.
• česen – 3 kosi.
• začimbe po okusu

20 мин20 мин 59.58

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Ponev segrejemo, dodamo kapljico olivnega olja. Frite česen s čebulo. V ločeni skledi skuhajte kvinojo.
2. Dodajte preostalo zelenjavo.
3. Dodajte začimbe in malo vode. Na majhnem ognju dušimo, dokler pripravljenost pod pokrovom.
4. Dodamo kvinojo, dušimo nekaj minut in ugasnemo ogenj.

Ključne besede:

• okusno kosilo
• kvinoja
• Zelenjava
• pravilna prehrana
• dušena zelenjava