Kotleti

1

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 2h 40min
    • 0.0.2 Srednja jed
    • 0.0.3 175,24kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  2h 40min

• Težav z receptom
  

  Srednja jed

• Energetska vrednost
  

  175,24kcal

• Ocena

• Recept

Okusna čičerika je zelo zadovoljna, hkrati pa z nizko vsebnostjo maščob rezine, ki jih lahko med postom kuhamo doma. Taki dietne kotlete lahko postrežemo z rižem, pire krompirjem, kuhan krompir, testenine ali samo kruh. Naredi jih tako preprost kot ta recept. Matico je treba predhodno namočiti v 4 ure, zato poskrbite za to vnaprej.

Začnimo!

Sestavine

0/9 sestavin

• čičerika – 150 g
• moka – 2 žlici
• paradižnikova pasta – 2 tsp
• ingver (mleti) – 1 tsp
• česen – 3 kosi.
• čebula – 1 kos.
• koriander (zmleti) – 2 tsp
• črni poper – 1 ščepec
• rdeča paprika – 1 ščepec

2ч 40мин2ч 40мин 175.24

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Čičeriko namakajte 4 ure, nato jo kuhajte približno 2 uri. Zelo priročno je to storiti s počasnim štedilnikom funkcija z zakasnljenim zagonom.
2. Olupite čebulo in česen.
3. V mešalniku zmešamo čebulo, čičeriko, česen, začimbe in paradižnikovo pasto.
4. V ponev razporedite mleto meso, ki tvori rezine. Frite na obeh straneh do zlate barve.

Ključne besede:

• vegetarijanske kotle
• čičerika
• vitke kotlete