Fitness juha iz bučk

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 25,42kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  50 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  25,42kcal

• Ocena

• Recept

Če iščete nizkokalorične jedi, potem ta okusna dietna juha za vas. Da bi ga poleg piščanca skuhali doma prsi boste potrebovali zelenjavo. Pomagala bo tudi pri uresničitvi naravni jogurt.

Začnimo!

Sestavine

0/11 sestavin

• Bučke-2 kos.
• 1 korenček
• Čebula – 2 kos.
• Piščančja prsa-400 gr.
• Hlevski pecelj 1.
• Lovorjev list – 1 kos.
• Žarka Cilantro-1/2.
• Peteršilj – za serviranje
• Sol po okusu
• Naravni jogurt – 100 ml.
• Voda-1,5-2l.

50 мин50 мин 25.42

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Piščančja prsa zvijte skozi mlinček za meso.
2. Na drobno nasekljajte čebulo in zelišča ter zmešajte skupaj z mesom. K soli.
3. Mleto meso temeljito gnetite.
4. Dlani namočite v beljakovine in oblikujte mesne kroglice metanje iz roke v roko.
5. Na ogenj pristavimo vodo, zavremo, solimo in dodamo lovorjev list.
6. Mesne kroglice potopite v vrelo vodo in kuhajte 10 minut na počasno vrelo.
7. Bučke narežemo na kocke.
8. Naribajte korenje. Lahko uporabite grater za Korejsko korenje in na njem naribane bučke in korenje.
9. Zeleno narežemo na tanke polovice.
10. V juho namočite zelenjavo, kuhajte 10 minut. Ugasnite ogenj, zavijte ponev in odložimo 1 uro.
11. Juha je pripravljena. Postrezite s svežimi zelišči in žlico naravnih jogurt.

Ključne besede:

• mesne kroglice