Fitnes juha s puranjim mesom in zelenjavo

24

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 49,46kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1h 30min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  49,46kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Po delu na sebi v telovadnici si telo resnično želi obnovite vse porabljene kalorije in vrzite malo več na vrh. Da življenje ne mine v praznem boju s prekomerno težo, predlagam recept za juho, ki vam bo omogočil, da dobite dovolj, vendar ohranite svoje dosežki na lestvici. Doma bomo kuhali iz naslednjega sestavine:

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• Turški file-400 gr.
• Zamrznjena mešanica zelenjave-1 paket. (zelenjava rustikalno)
• Cvetača – 300 gr.
• peteršilj – 1 šopek
• Česen – 1 + 1 strok
• Sladkor – ¼ tsp
• Sol – 1 tsp
• 1 korenček
• Lovorjev list-1 kos
• Čebula-2 kos.

5 из 5 1 1ч 30мин1ч 30мин 49.46

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Pripravite juho za juho iz mesa, čebulo – 1 kos., Korenje – 1 kos in česen – 1 strok. Na nizkem ognju kuhamo 1 uro, odpečemo peno v 2 litra vode.
2. Juho filtrirajte. Meso narežemo in skupaj vrnemo v juho z zelenjavo, zamrznjeno. Še naprej vremo do vretja.
3. V juho dajte rezine cvetače.
4. Po 10 minutah dajte nasekljano čebulo in koper, sol, sladkorja.
5. Česen zdrobite s ščepcem soli, dajte v juho, premešamo in izklopimo. Juha je pripravljena!

Ključne besede:

• prehransko
• puran
• juha
• cvetača