Dietni kotleti s piščancem in zelenjavo: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 ura
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 135,42kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  1 ura

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  135,42kcal

• Ocena

• Recept

Slastni in nežni nizkokalorični kotleti se bodo izkazali za kuhanje doma po tem receptu.

Začnimo!

Sestavine

0/11 sestavin

• 1 piščančja prsa
• 2 korenja
• 2 čebuli
• 1 jajce
• Peteršilj-1 majhen šopek
• Curry-1 žlica
• Paprika 1 žlica
• Česen 3 nageljnove žbice
• Adjika po okusu
• Sol in poper po okusu
• Krušne drobtine 200 gr

1 ч1 ч 135.42

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Prsa prenesite skozi mlinček za meso.
2. Mletite korenje, čebulo in zelenico (pravkar sem sesekljal fino).
3. Vse sestavine zmešajte, dodajte začimbe in jajce.
4. Z vlažnimi rokami oblikujte kotlete, zvite v drobtine drobtine.
5. Ponev segrejemo, dodamo rastlinsko olje in prepražimo rezine na obeh straneh do zlato rjave barve. Na koncu zmanjšajte ogenj in pokrijemo s pokrovom. Dober apetit!

Ključne besede:

• kotleti
• Zelenjava