Bulgur z brokolijem in češnjo: video recept

0

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  90kcal

• Ocena

• Recept

Doma boste lahko skuhali zelo okusno in zdravo prilogo po tem receptu.

Začnimo!

Sestavine

0/4 sestavin

• brokoli 140 gr
• Češnja 80 gr
• sezam 2 gr
• Bulgur 140 gr

20 мин20 мин 90

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Izperite bulgur, dokler voda ni bistra. Nalijte Bulgurja vodo v razmerju ena do dve, sol, pokrijemo in skuhamo 12-14 minut mešamo žito na nizkem ognju in nato odlijemo vodo, če ostane.
2. Brokoli razstavite na majhna socvetja, češnjo narežite polovice.
3. V ponvi, segreto na visoki vročini z maslom, položimo brokoli in češnja ter pražimo 3 do 4 minute, nenehno mešamo, sol, poper po okusu.
4. Končnemu bulgurju v ponev dodamo brokoli in češnjo potresemo s sezamovimi semeni na vrhu, dobro premešamo. Lepo se imej apetit!

Ključne besede:

• bulgur