Bučna in jabolčna fitnes juha

5

Če lahko pečete purana z jabolki, zakaj ne bi kuhajte doma in juho s purani, jabolki in bučo. Samo jabolka za juho morate vzeti kisle sorte, kot je Semerenko. Juha se dobi lahka, okusna in prehranska. Primeren kot fitnes meni.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

52.78

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

  1. Meso purana skuhajte v slani vodi. Lahko dodate suhe korenine (zelena, pastinak, peteršilj) dati dodatne arome na meso.
  2. Kuhan puranov file narežite na rezine ali rezine. Juho filtrirajte skozi mokri sir.
  3. V ponvi z debelim dnom segrejemo olje in ga položimo nanj sesekljano čebulo.
  4. Olupljena buča in olupljena jabolka in semena ter nasekljajte jedra na koščke in dajte na cvrtje. Vse previdno zmešajte z lopatico.
  5. Bučo vlijemo v ponev, solimo in dodamo začimbe.
  6. Kuhajte 15-20 minut, odvisno od velikosti kosov, do mehkega buče. Ko je zaboden v nož, naj prosto pada iz njega.
  7. Del juhe nalijte iz juhe in pretlačite v pire krompir. Gostota juhe juho prilagodite.
  8. Med postrežbo položite purana na dno krožnika, nalijte juho in potresemo s semeni.
Ključne besede:
  • puran
  • Pire krompir

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: