Jed je pripravljena iz mešanice listnate solate, velike količine peteršilj, drobnjak, poprova meta, kumara in sladko grozdje paradižnika in pred serviranjem pomešan z limoninim prelivom in hrustljave rezine ocvrte pita. Sočna vitaminska solata s osvežujoč okus – to je popolna predjed ali priloga v vročem Hranilna vrednost ene obroke: (skupaj 
Kalorij 150, skupaj maščobe 8 g., nasičene maščobe g., beljakovine 4 g., ogljikovi hidrati 18 g., vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g друзьями: 
Time: 25min Zahtevnost: enostavno Porcije: 8 Recepti uporabljajo dimenzijsko prostornina: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajnica žlica (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 3 polnozrnate jame z žepi (premera 15 cm)
- 1/4 čl. sveže stisnjen limonin sok
- 1 tsp limonova lupina
- 1/4 čl. oljčno olje
- 1 velika glava solate romano, narezana na koščke velikosti 1 ugriz (približno 6 žlic)
- 1 žlica. sesekljan peteršilj
- 1/4 čl. sesekljano zeleno čebulo
- 0,5 žlice. sesekljani listi mete
- 1 kumara, brez semen, tanko narezana v polkrogu
- 2 žlici. grozdni paradižnik prerežemo na pol
Recepti s podobnimi sestavinami: solata iz listov, rumena solata, grozdni paradižnik, kumare, limonin sok, pita, meta
Priprava recepta:
- Segrejte pečico na 190 ° C. Vsako pita razdelite na 2 kroga pecivo in prepražimo na pekaču na srednje peči, dokler zlato rjave barve, približno 10 minut. Torte ohladimo in zlomite na koščke velikosti enega ugriza
- V majhni skledi zmešamo limonin sok, lupinico, sol in črno barvo poper. Dodamo olivno olje in premešamo.
- V veliki skledi združite solato, peteršilj, zeleno čebulo, meto oz. kumare in paradižnik. Dodajte v solato tik pred serviranjem. pita in preliv. Premešanje.
