Ta solata je brez milosti: govedina, aromatizirana s čilijem, vroč cheddar, zelena zelenjava in preliv paradižnika in limete ter na vrhu so koruzni čips. Zaradi živega okusa in Nasičena solata vas ne bo pustila lačne.Hranilna vrednost ene obroki: (skupaj 4) Kalorije 430, skupno maščoba 22 g, nasičene maščobe beljakovine 29 g., ogljikovi hidrati 36 g., vlaknine, holesterol, natrijev mg., sladkor g. Delite s prijatelji: 
Čas: 1 ura. Zahtevnost: enostavno obroki: 4 Uporablja se v receptih volumetrične posode: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Sestavine za recept:
Solata
- 2 glavi rumene solate, listi solze
- 1/2 žlice. nariban cheddar
- 60 gr tortilja koruzni čips (približno 32 sekancev)
Fižolova omaka
- 350 gr pusto mleto goveje meso
- 450 gr črni fižol, brez tekočine
- 2 stroka česna, gnetite
- 1 žlica. l čili v prahu
- 1/4 tsp kajenski poper, plus več po okusu
- 1/3 čl. voda
Paradižnikov preliv
- 4 srednje velika paradižnika, narezana na kocke
- 2 žlici. l oljčno olje
- 2 žlici. l svež limetin sok
- 1/2 žličke sol
- 1/4 tsp črni poper
Recepti s podobnimi sestavinami: črni preto fižol, mleto meso govedina, rumena solata, paradižnik, začimba čilija, limetin sok, sir cheddar pita čips
Priprava recepta:
- Za kuhanje mesa segrejte veliko ponev srednja vročina. Dodamo mleto govedino in kuhamo, dokler ne postane roza, včasih z žlico mešamo in gnetemo grudice. Dodaj česen in fižol ter kuhamo še 2 minuti. Dodajte čili v prahu, kajenskega popra in vode ter mešamo, mešamo, do začimb razpršimo, tekočina pa ne absorbira. Odstavite s štedilnika in pustite mesno omako nekoliko ohladimo. Pripravite ga lahko vnaprej za 3 dni in hranite v nepredušni posodi v hladilniku.
- Za pripravo paradižnikovega preliva v srednji skledi kombinirajte paradižnik (s svojim sokom), olje, limetin sok 4 sezone sol in poper. Bencinsko postajo lahko pripravite vnaprej v 2 dneh in Shranjujte v nepredušni posodi v hladilniku.
- Položite 2 žlici. listi solate v vsaki posodi za kosilo. Na vrh 1 žlica. mesno omako in potresemo 2 žlici. l sir. V ločeni posodi tesno zaprite 3/4 žlice. paradižnik točenje goriva. Vse dajte v škatlo za kosilo in v dodeljenih 8 žetonov podružnica. Tik pred jedjo prelijte porcijo paradižnikovega preliva vsako porcijo solate in zdrobite tortilje čips na vrhu preberite kratko opombo o polnjenju škatle za kosilo.
