Zmajeva solata

2

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 115,13kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  35 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  115,13kcal

• Ocena

• Recept

Doma naredite okusno Zmajevo solato s tuno – to je to izvrstna kombinacija zdravih izdelkov in skoraj klasika francoska hrana.

Začnimo!

Sestavine

0/7 sestavin

• Tuna – 400 g
• Poper zmešamo po okusu
• Limonin sok – 1 miza. žlico
• Balzamični kis – 30 g
• Arugula -200 g
• Češnjevi paradižniki – 200 g
• Avokado – 2 kosi.

35 мин35 мин 115.13

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Rubolo temeljito operemo. Postavite tanko plast na serijo jed.

2. Dodamo polovice paradižnika.

3. Avokado olupite, odstranite koščico in narežite na rezine. Dodaj v posodo.

4. Tuno narežemo na srednje velike kose, solimo, zvijemo v mešanici paprike in prepražimo pri kuhanju v ponvi s protilepljiv premaz.

5. Ribe narežite na tanko plastiko in dajte v posodo.

6. Dodamo limonin sok in balzamični kis ter postrežemo solato k mizi.

Ključne besede:

• solata iz rugole
• solata iz tune