Zelenjavna in morska solata

4

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 35 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 62,97kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  35 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  62,97kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Solato lahko naredite tako v hladni kot v topli obliki. Priporočam, da naredite to okusno zelenjavno solato in doma morski sadeži.

Začnimo!

Sestavine

0/10 sestavin

• Stročji fižol – 1 paket
• Brokoli – 1 paket
• Koktajl z morskimi sadeži – 300 gr
• Rdeča čebula – 1 velika glava
• Sol (rastlinska) – 1 tsp
• Gorčica (Dijon) – 2 tsp
• Rastlinsko olje – 3 žlice.
• Čebula (vzklila) – 1 paket semen
• Lovorjev list – 2 kos.
• Med – 2 tsp

5 из 5 1 35 мин35 мин 62.97

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Kuhan stročji fižol v pari ali v slani vodi približno 3 minute
2. Brokoli kuhamo na pari ali v slani vodi približno 5 minut.
3. Odmrznite morski koktajl in prelijte z vrelo vodo ali v slani vodi kuhamo približno minuto.
4. Ponev segrejte z dodatkom rastlinskega olja, dodajte rastlinsko sol, lovorjev list, med in gorčico. Daj segrejte, da začimbe oddajajo vonj in okus olja.
5. Čebulo narežemo na pol obročev in pražimo približno 2 minuti. Dodajte morski koktajl. Nato dodamo fižol in brokoli. Poper in sol, ogreti 3 minute.
6. Pripravljeno solato dajte na posodo in okrasite z gnezdami iz vzklila čebulna semena.

Ključne besede:

• morski sadeži
• morska hrana solata
• koktajl solata