Zelenjavna in čičerikova solata na riževem papirju

1

• Čas kuhanja

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 202,05kcal
    • 0.0.4 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  202,05kcal

• Ocena

• Recept

Okusna solata iz zelenjave in čičerike na riževem papirju, kar je preprosto kuhati doma je lahka in zdrava solata iz sveže zelenjave s dodajanje fižola! To jed lahko naredite zelo hitro, se prepričajte sebe!

Začnimo!

Sestavine

0/12 sestavin

• Stročji fižol – 50 g
• Brokoli (kuhano) – 30 g
• Čičerika (kuhana) – 30 g
• Korenje – 30 g
• Kumare – 30 g
• Solata – 50 g
• Češnja – 1 kos.
• Rižev papir – 1 kos.
• Kurkuma – 1 tsp
• Sezamovo olje – 2 žlici.
• Limonin sok – 10 ml
• Sol – 1 g

20 мин20 мин 202.05

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Moje kumare in narežemo na tanke trakove (če je poseben grater, potem na njem lahko naribate kumaro).
2. Čičeriko predhodno skuhajte, korenje operete, olupite in nasekljajte vnaprej tanke slamice, stročji fižol odmrzovanje.
3. Vzamemo ponev, jo pošljemo na štedilnik, segrejemo z njo dodajanje sezamovega olja in kurkume. Dodajte v ponev korenje, čičerika, stročji fižol, rahlo toplo v ponvi, da zelenjava ostane sočna.
4. Še eno ponev segrejte z zelenjavno olje, pošljite list riževega papirja tam, list naj ostane svetla.
5. Končni list položite na krožnik. Liste razporedite po vrhu solata, čičerika z zelenjavo, kuhani brokoli in kumare s paradižnikom.
6. Solimo po okusu, dodamo rastlinsko olje in limono sok.

Ključne besede:

• lahka solata
• čičerika
• zelenjavna solata
• čičerikova solata