S temi dobrotami, sladkanimi s figami, datlji, jabolki in drugega sadja ne želite več uporabljati сахар. 
Contents
Натуральная сладость
Kaj bi lahko bilo lepše od okusa sveže tople peciva? Zagotovo ne strmo zvišanje krvnega sladkorja po takih sladicah – točno zato kuharji razvijajo bolj zdrave recepte. Prvi korak – nadomestite rafiniran sladkor (vzrok mnogih bolezni, ki se lahko izognemo) z naravnimi alternativami, kot so suhe marelice, datlje in drugo sadje. Zakaj sadje? Vse gre vlaknine, upočasni prebavo, zato ni ostre kapljice krvnega sladkorja. Tukaj je šest domačih receptov sladice in pijače z uporabo naravnih sladil. Odličen razlog, da opustimo rafiniran sladkor!
Uporabni muffini z datlji in bananami
V vsak tak muffin je le 6 gramov. sladkor, ki ga vsebuje mleko in sadje – sladkorja ni treba dodajati! Recept: Полезные маффины с финиками и бананами
Nizkokalorična limonada
Osvežilna kisla domača limonada popolnoma brez sladkorja: jabolka zagotavljajo sladkost in limone. Roza limonada lahko naredite tudi s katero koli rdeča jabolka namesto Golden Deliciousa. Recept: Низкокалорийный лимонад
Uporabna čokoladna krema za okrasitev peciva izdelkov
Svilnata glazura temelji na naravni sladkarije z dodatki in smetano. Recept je za 12 piškotov oz ena majhna torta. Recept: zdrava čokoladna krema za украшения кондитерских изделий
Dietna torta s suhim sadjem in čokolado brez zaledenitve sladkorja
Sladki okus te torte je predvsem dosežen zaradi suhega sadja (plus pomarančni sok in mlečni izdelki). Obložite jo z bogato čokoladno kremo s sladkimi datlji – Ta sladica vsebuje presenetljivo malo sladkorja. Recept: Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара
Brownie torte s figami in orehi
Te čokoladne rjave so sladkane samo posušene fige in datlji; okusna sladica vsebuje 5 gr. vlaknine. Recept: Brownie torte s figami in orehi
Vroča čokolada brez dodatnih kalorij
Sladkor vam ni potrebno: naravni okus tej pijači daje naravno sladkorji v mleku in datlji, pa tudi vanilijev ekstrakt. Recept: Vroča čokolada brez dodatnih kalorij
