Zdrava solata iz brokolija

3

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 47,2kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  20 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  47,2kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Slastna dietna solata, pripravljena doma iz brokolija in sadje – vir vlaknin in vitaminov. Izhaja solata iz brokolija lahkoten in rahlo začinjen zaradi ingverjeve korenine v svoji sestavi.

Začnimo!

Sestavine

0/8 sestavin

• Brokoli – 500g
• Belo grozdje – 100g
• Jabolko – 2 kos
• Dijon gorčica – 1 žlica
• Kis – 5 žlic
• Ingver – 1 tsp
• Čebula – 1pc
• Oljčno olje po okusu

5 из 5 1 20 мин20 мин 47,2

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Najprej morate brokoli kuhati v vreli vodi 3 minut, ki jih predhodno razdelimo na socvetje.
2. Čebulo narežemo na pol obročev. Olupite in narežite jabolko na tanke rezine, grozdje – na pol.
3. Ingverjevo korenino zmeljemo in pomešamo z gorčico, jabolko kis, olivno olje in mlet črni poper.
4. V posodi združite vso zelenjavo in sadje ter začinite s pripravljenim omako.

Ključne besede:

• brokoli
• vegetarijanski
• prehransko
• zelenjavna solata
• zdrava solata
• sveža solata
• jabolko