Recept za smoothie iz zamrznjenih jagod, breskev in banana z jogurtom Hranilna vrednost na porcijo: (skupaj 4) kalorije 316, skupna maščoba 5,5 g, nasičene maščobe g, beljakovine 9 g, ogljikovi hidrati 60 g, vlaknine, holesterol, mg natrija, sladkor g. 
Time: 8min Zahtevnost: enostavno Porcije: 4 Recepti uporabljajo dimenzijsko prostornina: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajnica žlica (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 2 veliki banani (narezani)
- 2 žlici. zamrznjene sesekljane jagode (rahlo odmrznjeno v mikrovalovni pečici)
- 2 žlici. zamrznjene sesekljane breskve (rahlo odtajane mikrovalovna pečica)
- 2 žlici. nemastni jogurt z okusom jagoda-banana
- 2 žlici. mleko
Recepti s podobnimi sestavinami: banane, jagode, breskve, jogurt, mleko
Priprava recepta:
- Polovico sestavin naložite v mešalnik in mešajte moč do homogene mase. Ponovite z ostalimi sestavine. Zamrznjenemu sadju bodo dodali več pene in smoothijev mraz!
