Toastade z mleto govedino in mango

Mehiški tostadi se od tacosov razlikujejo po tem, da jih postrežejo hrustljave koruzne tortilje (zdravice). In polnjenje je enako predvsem meso in zelenjava. Kuhamo za goveje prelive mleto meso, ocvrto s pečenim paradižnikom s čili papriko, posuto čili v prahu in postrežemo na hrustljavi tortilji s salso iz mango, čebulo in cilantro začinimo z limetinim sokom. Njen sadež sladko-trten okus odlično dopolnjuje začinjena govedina. Vsako porcijo premažemo s sveže nasekljano solato in kislo smetano. A lahko uredite taco bar in razporedite vse komponente v različne posode: gostje bodo sami pobrali toastade po okusu. vrednost ene porcije: (skupaj 4) kalorije 500, skupno maščoba 22 g, nasičene maščobe 9 g, beljakovine 30 g, ogljikovi hidrati 41 g, vlaknine 5 g. holesterol 110 mg, natrij 420 mg, sladkor 17 g друзьями: Fotografija Tostada z mleto govedino in mangom Time: 20 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 4 izmerjene posode se uporabljajo v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

  • 0,6 kg mleto goveje meso
  • 1 mango na kockice
  • Polovico majhne rdeče čebule, drobno nasekljane
  • 1/4 čl. nasekljan svež cilantro + dodatno za vložitev
  • 1 sok limete + servirni klini
  • 1 žlica. l rastlinsko olje
  • 1 pločevinka (425 gr.) V pločevinkah sesekljan pečen paradižnik s čili papriko
  • 0,5 – 1 tsp Ancho čili v prahu + po izbiri za škropi
  • 8 koruznega tosta
  • Narezana solata iz ledene gore, servirana
  • 2/3 čl. kisla smetana

Recepti s podobnimi sestavinami: mlete govedina, paradižnik, apna sok, mango, paprika sardel, solata iz ledene gore, kisla smetana, tortilja

Priprava recepta:

  1. V srednje veliki skledi združite mango, rdečo čebulo, cilantro, sok limete, 1/4 tsp sol in malo črnega popra.
  2. V veliki ponvi z zlepljeno prevleko zmerno Rastlinsko olje segrejte na visoki vročini. Dodajte mleto goveje meso in prepražimo, občasno mešamo, dokler se ne začne temniti, približno 2 minut. Dodamo paradižnik, čili v prahu in 3/4 žlice. sol. Pražite, dokler goveje meso ni pripravljeno in omake še malo Ne izhlapevajte, približno 2 minuti.
  3. Mleto meso razporedite po tostu; položite liste na vrh solata, mango salsa, kisla smetana in potresemo s cilantro. Po želji potresemo s čilijem v prahu. Postrezite z apnenimi klini.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: