Svinjina s plantanovo mahovo omako

Na njej pripravite polnovredno jed iz naravnih svinjskih rezin kost s prilogo iz riža in ocvrto plantain. Svetel okus mu bo dal mahovo omako iz sesekljanega cilantra in mete s citrusovim sokom in začimbe. Kotlete pred cvrtjem namažemo s to omako. Med kuhanjem se doda rižu in ga dopolni s serviranje. Rižev okras bo dobil še bolj zanimiv okus in teksturo, če jo pomešamo s konzerviranim fižolom. Reznice ocvrti sočasno s plantani v pečici na žaru: mehko svinjska ledja potrebuje zelo malo časa Prehranska vrednost ene obroke: (4 skupaj) Kalorije 480, skupno maščoba 11 g, nasičene maščobe 3 g, beljakovine 43 g, ogljikovi hidrati 52 vlaknine 7 g., holesterol 115 mg, natrij 360 mg, sladkor 0 g. Foto svinjina s plantanovo mahovo omako Time: 40 мин.Zahtevnost: enostavno serviranje: 4 izmerjene posode se uporabljajo v receptih prostornina: 1 skodelica (st.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (st.) – 120 ml. 1/3 skodelice (st.) – 80 ml. 1/4 skodelice (Art.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.

Sestavine za recept:

  • 4 naravne svinjske rezine na sredini ledja kosti (približno 170 gr. vsaka)
  • 1 žlica. svež cilantro + dodatno za serviranje
  • 0,5 žlice. sveža meta
  • 3/4 čl. pomarančni sok
  • 2 soka limete (približno 1/4 žlice) + servirni klini
  • 5 strok česna
  • Polovica jalapeno stroka, grobo nasekljan (odstranite semena, zmanjšati vročino)
  • 1 tsp zemeljska zira
  • 0,5 žlice. dolgozrnat beli riž
  • 1 pločevinka (425 g) konzervirani ledvični fižol, opran
  • 1 zrel rumen plantan, prerezan po dolžini, nato prerežemo na pol (z olupkom)

Recepti s podobnimi sestavinami: svinjska loja, svinjina, poper jalapenos, fižol, limetin sok, pomarančni sok, kuma, metin plantan

Priprava recepta:

  1. Segrejte pečico na žaru. Cilantro zmeljemo v mešalniku z meto, pomarančnim sokom, limetinim sokom, česnom, jalapenosom, Zira, 1 tsp sol in malo mletega črnega popra. Prenesite 1/4 žlice. mahova omaka v veliki skledi. Potresemo svinjino rezine s soljo in črnim poprom ter dodamo v skledo.
  2. V srednje veliki ponvi zmešajte 3/4 žlice. voda, riž, fižol in 0,5 žlice. prinesite preostalo moško omako in na visoki vročini zavremo (za serviranje damo preostalo moško omako). Ovitek s pokrovom zmanjšajte toploto na minimum in kuhajte do tekočine absorbira se in riž ne postane mehak, približno 20 minut. Odložite stran in pokrijemo, da se riž ne ohladi.
  3. Svinjske paštete odstranite iz marinade in jih položite na pekač za cvrtje v žaru (ali na žični regali, nameščeni na pekaču) s stranicami). Plantane položite poleg pekača s rezinami navzgor. Pečemo v pečici, dokler se meso in banane ne zlato obarvata skorjo, svinjina pa ni popolnoma ocvrta, približno 7 minut.
  4. Paštete premažemo s preostalo moško omako in potresemo s cilantro. Postrezite z rižem, plantani in rezinami limete.

Like this post? Please share to your friends:
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: