Potrebujete samo dve rezini kruha – in to čičerikovo solato, paradižnik in tuna se bosta spremenila v polnjenje sendviča. ena porcija: (4 skupaj) Kalorije 504, skupno maščoba 23 g, nasičene maščobe, beljakovine 31 g, ogljikovi hidrati 44 g, vlaknine, mg holesterola, натрий мг., сахар г. 
Photo of the dish: АнтонисAchilleos Čas: 25 min Zahtevnost: enostavno obroki: 4 V receptih volumetrične posode se uporabljajo v prostornini: 1 skodelica (tbsp.) – 240 ml. 3/4 skodelice (st.) – 180 ml. 1/2 skodelice (žlice) – 120 ml. 1/3 skodelice (Art.) – 80 ml. 1/4 skodelice (st.) – 60 ml. 1 žlica (žlica) – 15 ml. 1 čajna žlička (tsp) – 5 ml.
Sestavine za recept:
- 1 pločevinka (340 gr.) Belega tuna v lastnem soku (odcedite juho in razdelite na koščke)
- 1 pločevinka (400 gr.) Čičerika (odcedite slanico in sperite)
- 2 tsp Dijonova gorčica
- Naribana lupina in sok 1 limone
- 1/3 čl. ekstra deviško oljčno olje, plus nekaj več za mast
- 1/4 čl. nasekljan svež koper
- Groba sol in sveže mlet poper
- 1 olupljena in narezana rastlinska kumara
- 1 šopek sesekljane zelene čebule
- 0,5 l češnjev paradižnik ali polovice grozdnega paradižnika
- 2 kosi pita ali naan torte
- 1 glava nastrgane rimske solate
Recepti s podobnimi sestavinami: rumena solata, tuna, čičerika, kumare, zelena čebula, koper, grozdni paradižnik, češnjev paradižnik, Dijon gorčica, limona, pita, naan ploščate torte
Priprava recepta:
- Pripravite preliv: zmešajte v majhni skledi gorčica, limonina lupina in limonin sok. Počasi pikajte oljčno olje. Dodamo koper, 1/2 tsp. sol in poper po okusu.
- V srednje veliki skledi zmešamo tunino, čičeriko, kumare, čebulo in paradižnik z 1/4 žlice. točenje goriva.
- Pecite torte: ponev na žaru zmerno visoka vročina. Obe strani pita oljke rahlo namastite olje, sol in poper. Frite do zlato rjave barve približno 1 min na vsaki strani. Ohladimo in nasekljamo. trikotniki.
- Rumenjakovo solato združite s preostankom preliva in jo razporedite plošče. Na vrh položite solato s tuno in postrezite s ocvrto na žaru pita.
