Sončna solata s piščancem in citrusi

4

• 2

• Čas kuhanja

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Preprosta jed
    • 0.0.3 121,5kcal
    • 0.0.4 5 od 5
    • 0.0.5 Recept
  • 0.1 Začnimo!
  • 1 Sestavine
    • 1.1 Odlično delo
  • 2 Koraki
    • • • 2.0.0.1 Ključne besede:

  40 min

• Težav z receptom
  

  Preprosta jed

• Energetska vrednost
  

  121,5kcal

• Ocena
  

  5 od 5

• Recept

Zelo pikantna in dišeča solata, ki se odlično zlije meso in sadje. Priporočamo, da tako okusno solato pripravite doma ljubitelji kulinaričnih eksperimentov.

Začnimo!

Sestavine

0/13 sestavin

• Piščančji file – 1-2 kos.
• Mandarina – 2 kosi.
• Velika oranžna – 1 kos.
• Sojina omaka – 30 ml
• Česen – 2 stroka
• Ingver (v prahu) – 1 tsp.
• Tekoči med (ali sladkor) – 1 žlica.
• Sol po okusu
• Mlet črni poper – po okusu
• Limonin sok – 2 tbsp. l
• Pistacije – 2-3 žlice. l
• Zelena solata (špinača ali rukola)
• Sveže zelenje (koper in peteršilj)

5 из 5 1 40 мин40 мин 121,5

Odlično delo

Dober apetit, upam, da ste se zabavali z nami!

Koraki

Sprejeti koraki: 0/0

1. Izdelava omake. Pomarančo operemo, rahlo zvrnemo na mizo (tako bo dal več soka). Prerežite na pol in iztisnite sok. Premešaj s sojino omako.
2. Česen stisnite skozi stiskalnico in dodajte pomarančnemu soku.
3. Nalijte suh mleti ingver, sol, poper, sladkor in olupite limonin sok. Premešanje. Omaka je pripravljena.
4. Moj piščančji file, narezan, prepražen v ponvi. Na koncu sol in poper.
5. Omako prelijemo v ponev in fileje dušimo približno 3 minute. Nato takoj odstranite s toplote, rahlo ohladite.
6. Mandarino očistimo, odstranimo filme.
7. Pistacije ločimo od lupine in jih ne nasekljamo veliko.
8. Nabiramo solato. Na krožnik položite solato.
9. Na liste položite piščančji file in olupljene mandarine.
10. Zgoraj pomarančno omako, v kateri je bil piščanec dušen. Potresemo s pistacijami in sesekljanimi zelišči.

Ključne besede:

• pomarančni sok
• Piščanca
• mandarina
• poredna
• počitnice
• pistacije